EFT : Emotional Freedom Technique

L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est une méthode psycho-corporelle de libération émotionnelle qui allie l’acupression (stimulation de points liés aux méridiens), visualisation et verbalisation pour libérer le stress, l’anxiété, les mémoires et favoriser l’auto-régulation émotionnelle. Le tapotement donne un message sécurisant à l’amygdale, partie du cerveau liée à l’instinct et aux mécanismes de survie notamment (peur, stress) afin de faire disparaître une émotion négative en lien avec une situation ou un événement problématique.

Application de la méthode :

• les traumatismes, l’autosabotage, les croyances limitantes, les douleurs, les migraines, l’acné, la perte de poids, les problèmes féminins (menstruation, grossesse, stérilité), les phobies, les problèmes relationnels (amoureux, sexuels), le stress, les angoisses, l’anxiété, les addictions, les TCA (troubles du comportement alimentaire), la dépression, trouble social anxieux, procrastination, les allergies…